See ei ole süüdistamise nurk.
See on mõistmise ruum.
Enamik vanemaid andis edasi seda, mida nad ise said — haavad, mustrid ja tõekspidamised, mis ulatuvad tihti kolm põlve tagasi või kaugemalegi. Mõistmine ei tähenda vabandamist. See tähendab vabadust — ruumi, kus saad lõpuks ise valida, millist pärandit sina edasi kannad.
Vanemate emotsionaalse küpsuse hindamine
Kas su vanem ilmutas emotsionaalselt ebaküpse käitumise märke?
Vanemate tüübi määramine
Emotsionaalne, sihikindel, passiivne või tõrjuv?
Sinu toimetulekuviis
Internaliseerija või eksternaliseerija — kuidas sina reageerid?
Mõju sinu praegustele suhetele
Kuidas lapsepõlv kujundab sinu valikuid täna?
Vanemate emotsionaalse küpsuse hindamine
Märgi iga väite puhul, kui sageli see su vanema kohta kehtis lapsepõlves. Pole õigeid ega valesid vastuseid — ainult sinu kogemus.
Milline kirjeldab su vanemat kõige paremini?
Loe kirjeldusi ja vali see, mis kõige enam resoneerib. Mõned vanemad ilmutavad mitme tüübi jooni — see on täiesti tavaline.
Kuidas sina toime tuled?
Internaliseerijad otsivad vastuseid eelkõige enesest. Eksternaliseerijad reageerivad väljapoole. Kumb kirjeldab sind rohkem?
Kuidas see mõjutab sinu suhteid täna?
Lapsepõlves kogetud emotsionaalne puudujääk jätab sageli jälje sellesse, kuidas me armastatust otsime, suhteid loome ja oma vajadusi väljendame.
Eneseteadlikkuse ülevaade
See on alguspunkt, mitte lõplik tõde sinust.
Kas soovid sügavamalt uurida?
Eneseteadlikkus on esimene samm. Reilika Nestori vastuvõtul saad turvalises ja hinnanguvabas ruumis lahti mõtestada, millist pärandit sa edasi kannad — ja millist mitte.
Broneeri aeg →